“벌크업”은 영어로 “Bulking up”으로 번역됩니다. 이는 근육량을 증가시키기 위해 체중을 늘리는 과정을 나타내며, 주로 운동과 영양 섭취에 초점을 둡니다.
“벌크업”을 영어로 표현하는 방법
- Bulking up (벌크업)
- Muscle gain (근육 증가)
- Weight training (웨이트 트레이닝)
1. Bulking up
“Bulking up”은 근육량을 증가시키기 위한 체중 증가 전략입니다.
- Bulking up typically involves a calorie surplus, where more calories are consumed than burned. (벌크업은 일반적으로 소모된 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취하는 칼로리 잉여 상태를 포함합니다.)
- It is important to combine weight training with a high-protein diet during this phase. (이 단계에서는 웨이트 트레이닝과 고단백 식단을 결합하는 것이 중요합니다.)
- People often engage in bulking up to enhance physical performance or achieve a desired physique. (사람들은 종종 신체 성능을 향상시키거나 원하는 체형을 달성하기 위해 벌크업을 시도합니다.)
2. Muscle gain
“Muscle gain”은 근육량 증가를 뜻합니다.
- Muscle gain requires consistent resistance training and proper nutrition to support muscle recovery. (근육 증가를 위해서는 일관된 저항 훈련과 근육 회복을 지원하는 적절한 영양이 필요합니다.)
- Tracking progress in muscle gain can be done through measurements and strength assessments. (근육 증가의 진행 상황은 측정값과 힘 평가를 통해 추적할 수 있습니다.)
- A balanced approach to training and nutrition is essential for effective muscle gain. (효과적인 근육 증가를 위해서는 훈련과 영양의 균형 잡힌 접근이 필수적입니다.)
3. Weight training
“Weight training”은 근력과 근육량을 증가시키기 위해 사용하는 운동 방법입니다.
- Weight training is a crucial component of any bulking program. (웨이트 트레이닝은 어떤 벌크업 프로그램에서도 중요한 요소입니다.)
- It includes exercises that target various muscle groups, promoting overall strength. (웨이트 트레이닝은 다양한 근육 그룹을 목표로 하는 운동을 포함하여 전반적인 근력을 증진시킵니다.)
- Proper technique and progressive overload are key to successful weight training. (적절한 기술과 점진적 과부하는 성공적인 웨이트 트레이닝의 핵심입니다.)
“벌크업”은 영어로 “Bulking up”으로 표현되며, 근육량 증가와 관련된 여러 개념을 포함합니다.