“근비대”는 영어로 “muscle hypertrophy”로 번역됩니다. 이 표현은 근육의 크기가 증가하는 현상을 의미하며, 주로 힘을 키우거나 체형을 변화시키기 위해 운동을 할 때 발생합니다.
“근비대”를 영어로 표현하는 방법
- Muscle hypertrophy (근비대)
- Muscle growth (근육 성장)
1. Muscle hypertrophy (근비대)
이 표현은 근육의 단백질 합성이 증가하여 근섬유가 두꺼워지는 과정을 설명합니다. 이는 웨이트 트레이닝과 같은 저항 운동을 통해 주로 이루어집니다.
- “Weight training is essential for achieving muscle hypertrophy.” (웨이트 트레이닝은 근비대를 달성하는 데 필수적이다.)
- “The key to muscle hypertrophy is progressive overload in training.” (근비대의 핵심은 훈련에서 점진적인 과부하이다.)
- “Nutrition plays a significant role in supporting muscle hypertrophy.” (영양은 근비대를 지원하는 데 중요한 역할을 한다.)
2. Muscle growth (근육 성장)
이 표현은 근육의 크기와 힘이 증가하는 일반적인 과정을 설명하며, 다양한 운동 방식에서 나타날 수 있습니다.
- “Proper diet and exercise lead to significant muscle growth.” (적절한 식단과 운동은 상당한 근육 성장을 가져온다.)
- “Muscle growth occurs as a response to resistance training.” (근육 성장은 저항 운동에 대한 반응으로 발생한다.)
- “Many athletes focus on strategies to enhance muscle growth.” (많은 운동선수들이 근육 성장을 촉진하기 위한 전략에 집중한다.)
“근비대”는 체력 훈련과 관련하여 매우 중요한 개념으로, 운동과 영양의 상호작용을 이해하는 데 도움이 됩니다. 이 과정은 건강한 몸을 유지하고, 특정 목표를 달성하는 데 필수적입니다.