“가벼운 운동”은 영어로?

“가벼운 운동”은 영어로 “light exercise”로 번역됩니다. 이 표현은 체력 소모가 적고, 누구나 쉽게 할 수 있는 운동을 지칭합니다.

1. Light Exercise

이 표현은 심박수를 크게 증가시키지 않으면서도 몸을 움직이는 운동을 의미합니다. 가벼운 운동은 일상생활에서 쉽게 포함할 수 있으며, 건강 유지에 도움을 줍니다.

“Walking is a great form of light exercise.” (걷기는 훌륭한 가벼운 운동이다.)
“Light exercise can help reduce stress and improve mood.” (가벼운 운동은 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 된다.)
“Incorporating light exercise into your routine can enhance overall health.” (일상에 가벼운 운동을 포함하면 전반적인 건강이 향상될 수 있다.)

2. Gentle Activity

이 표현은 강도가 낮고 부드러운 움직임을 포함하는 활동을 의미하며, 특히 나이가 많은 사람이나 운동을 처음 시작하는 사람에게 적합합니다.

“Gentle activities like yoga and stretching can improve flexibility.” (요가와 스트레칭 같은 부드러운 활동은 유연성을 향상시킬 수 있다.)
“Gentle activity is beneficial for recovery after intense workouts.” (부드러운 활동은 격렬한 운동 후 회복에 유익하다.)
“Many seniors prefer gentle activities for staying active.” (많은 노인들이 활동적으로 지내기 위해 부드러운 활동을 선호한다.)

3. Low-Impact Exercise

이 표현은 관절에 부담을 주지 않으면서 수행할 수 있는 운동을 의미합니다. 저충격 운동은 부상 위험을 줄이고, 안전하게 운동을 할 수 있도록 돕습니다.

“Swimming is an excellent low-impact exercise.” (수영은 훌륭한 저충격 운동이다.)
“Low-impact exercises are ideal for those with joint issues.” (저충격 운동은 관절 문제를 가진 사람들에게 이상적이다.)
“Cycling is another great option for low-impact exercise.” (자전거 타기는 저충격 운동의 또 다른 좋은 선택이다.)

“가벼운 운동”은 건강을 유지하고 스트레스를 해소하는 데 효과적이며, 다양한 형태로 일상에 쉽게 통합할 수 있습니다.

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