탈 벤 샤하르의 《Happier》
책 정보
- 저자 · Tal Ben-Shahar
- 영어판 · McGraw Hill, 2007 / ISBN-13 9780071492393
- 한국어판 · 노혜숙 옮김, 위즈덤하우스, 2007 / ISBN-13 9788960860773
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월요일부터 금요일까지는 주말만 기다리고, 주말에는 다음 주 생각에 마음이 무거워요. 탈 벤 샤하르의 《Happier》는 이렇게 즐거움을 자꾸 다음으로 미루는 생활에서 출발해요. 긍정심리학을 바탕으로 하루가 즐겁다는 감각과 하고 있는 일이 의미 있다는 감각이 어떻게 함께 생기는지 살펴보는 책이에요.
햄버거 한 끼로 설명하는 두 종류의 만족
책에서 기억할 만한 비유는 햄버거예요. 당장 입에 맛있지만 먹고 난 뒤에는 부담스러운 한 끼가 있고, 몸에는 좋지만 먹는 내내 즐겁지 않은 한 끼도 있죠. 저자는 이 차이를 시간에 비춰 봐요. 눈앞의 즐거움만 좇을 수도 있고, 미래를 위해 지금을 계속 참을 수도 있어요. 저자가 찾는 건 먹는 동안에도 즐겁고 먹고 난 뒤에도 좋은 한 끼에 해당하는 선택이에요.
이 비유를 일과 공부에 옮기면 책의 질문이 또렷해져요. 승진이나 시험 합격처럼 결과가 있어야 의미가 생기는 일도 있지만, 그 과정에서 이미 얻는 게 있을 수 있죠. 영어를 몇 달 뒤 시험을 위해 공부하더라도, 오늘 좋아하는 소설을 한 쪽 읽으며 문장 하나를 이해한 기쁨은 오늘의 몫이에요. 같은 활동이 두 시간대에 걸쳐 다른 만족을 준다는 게 이 책의 재미예요.
Reconciling Past and Future
과거와 미래를 조화시키기
제목이 Happy 대신 Happier인 이유
행복한 사람인지 스스로 판정하려 하면, 하루에 좋았던 일과 힘들었던 일이 한꺼번에 떠올라 답하기 어려워요. ‘지금보다 조금 더 행복하게 지낼 수 있을까?’라고 물으면 살펴볼 범위가 좁아집니다. 어제와 비슷한 하루에서 어느 활동을 더 자주 하고 싶은지 생각해 볼 수 있으니까요. 부제의 daily joy와 lasting fulfillment도 그 차이를 보여 줘요. 친구와 웃으며 밥을 먹는 즐거움과 오래 마음을 쏟은 일에서 느끼는 보람은 영어에서도 다른 말로 표현해요.
달성할 목표와 비워 둘 시간을 함께 정해요
기존 글에서 소개한 행복을 위한 목표와 단순하게 살기는 함께 읽을 만해요. 목표는 방향을 정해 줍니다. 가령 반년 안에 영어 원서를 한 권 읽겠다고 정하면, 오늘 몇 쪽을 읽을지 결정하기가 쉬워요. 그런데 달력이 해야 할 일로 가득 차면 좋아하는 장면을 다시 읽거나 모르는 표현을 찾아보는 시간부터 줄어들죠. 한국어판의 14장 ‘단순하게 그리고 천천히’까지 같이 읽으면, 목표를 세울 때 무엇을 할지와 무엇을 덜 할지를 함께 생각하게 돼요.
읽고 나면 일정을 다르게 보게 돼요
한 주를 돌아보며 기억에 남는 일을 몇 가지 적어 보면, 반드시 그날 가장 큰 성과를 낸 일이 먼저 나오지는 않아요. 오래 미뤄 둔 전화 한 통, 좋아하는 사람과 걸었던 저녁도 떠오를 수 있어요. 이 책에서 가져갈 만한 질문은 그런 시간을 다음 주 달력에도 넣을 자리가 있는지예요. 일과 목표 때문에 늘 현재를 뒤로 미루는 분이라면 이 질문이 오래 남을 만해요.